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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。